你知道如何不吃藥又能快速地解便秘嗎?今天邀請大腸直腸外科醫師鍾雲霓來告訴大家,想要排便順暢,你一定要多吃的天然黃金食物!患者吃了,排便就順了!該怎麼養好腸道,關鍵方法不藏私!
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